欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。四个方法帮你去去火，去火的方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 规定饮食

2、 如何饮食去火？建议多吃去火的食物，如香蕉、山楂、甘蔗，少吃上火的食物，如菠萝、芒果、荔枝。保持均衡的饮食。肉、蛋、奶制品也不能忽视。

3、 上釉前弄湿身体

4、 很多人认为冬天过了就不用补水了。其实上火的人应该补水降火。可以选择多喝水或者喝点茶降火，避免火气上升。

5、 规律的生活

6、 很多人生气是因为不良习惯，比如睡觉。经常熬夜睡眠不足的人，往往容易上火，所以要摆脱上火，要保持作息规律，平时要提高睡眠时间和质量。

7、 穴位按摩

8、 中医是怎么去火的？试试按摩。春季上火大多是积热所致，我们可以通过穴位刺激。如果肝火旺盛，可以试试按摩太冲穴；肺强的朋友可以试试按摩合谷穴；心脏强的话可以按摩心包。脾胃之火可以按摩穴位。只要火气大，基本上可以通过按摩缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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