欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。早餐吃什么比较营养，早餐有营养的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早餐不是吃一种固定的食物，即最有营养的食物，还要合理搭配饮食，饮食多样化，这样才能保证营养充足。

2、 早餐可以吃少量的肉，比如牛排或者培根。可以搭配牛奶、鸡蛋，或者清淡的蔬菜水果，以此来控制饮食的总量和总热量。这样才能保证营养充足，同时也能避免超重的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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