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1、 豆类：最典型的是黑豆和大豆，还有黑豆豆浆和豆浆。含有丰富的大豆异黄酮，这是一种雌激素样的营养素，可以促进子宫内膜的修复。

2、 葛根：葛根对女性子宫的作用和豆类很像，因为葛根含有大量的异黄酮。

3、 坚果类食物：包括花生、亚麻籽、核桃等。因为它们富含维生素E，有助于调节卵巢的功能，从而促进子宫的恢复。多种新鲜水果可以补充维生素c。

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