欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。鲜牛奶什么时候喝，每天什么时间喝鲜牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 鲜奶建议早餐后或睡前半小时喝，效果更好。不建议早上空腹喝牛奶。

2、 早餐后喝牛奶，不仅能滋润肠胃，还能及时为人体提供能量，使人精力充沛。睡前半小时喝牛奶，有助于补充血液中流失的钙，维持血液中的钙平衡，有助于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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