欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。哪些食物含维生素d，含维生素d的食物列述很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 d主要来源于海鱼、动物肝脏、蛋黄等。在动物性食物中，它是一种脂溶性维生素。而植物性食物基本不含维生素D，只有坚果才有一些维生素D。

2、 而我们日常食物中含量较高的是三文鱼、金枪鱼、牡蛎等海鲜，富含维生素D，基本可以满足人体的基本生理需求。除此之外，鸡蛋、蘑菇、菠菜、牛奶和动物内脏也能部分满足日常对维生素D的需求，适量补充维生素D能促进钙的吸收。

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