欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。汗蒸注意事项及禁忌，这几点大家要注意哦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蒸的时候不要太搓身体。蒸的时候不要太用力搓身上的脏东西。用毛巾擦拭，防止汗腺正常排泄。

2、 出汗时间不宜过长。出汗的人要注意，不能为了效果而享受，也不能蒸太久。其实长时间蒸不仅会伤害身体，还会起到相反的效果。比如出汗太久，可能会虚脱晕倒，皮肤弹性变差。蒸的时间应该是1小时左右。

3、 蒸的时候适当补水。蒸的过程中水分损失严重。蒸的时候建议适当补充干水，避免过于干燥脱水。

4、 出汗时不能敷面膜等。你体内汗液带出来的废物和毒素，一般都是从毛孔里走出来的。所以不允许出汗时敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议蒸完之后再敷面膜，可以加速皮肤吸收面膜精华，效果更佳。

5、 蒸的时候不能频繁出入汗蒸房。蒸的人毛孔处于扩张状态，蒸的时候不要频繁进出蒸房，以免着凉。除此之外，频繁进出也会对蒸的效果不利。

6、 蒸的时候不要戴隐形眼镜。出汗会因为闷热的温度导致大量出汗，汗水很容易携带细菌沿着眼角流入眼睛。这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。所以蒸的时候最好不要带隐形眼镜。况且隐形眼镜本身不透气，易燃，蒸的时候最好不要戴。

7、 蒸的时候，衣服要宽松舒适。为了放松皮肤，蒸的时候穿的衣服要宽松舒适。所以蒸的时候可以穿专门配备的宽松汗服。

8、 如果你有任何不适，你需要停止蒸。如有任何不适，如胸闷、气短、头晕、乏力等。建议不要继续蒸。可以离开休息室放松一会，症状消失后再进入或停止蒸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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