欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。中年人怎么补钙，中年人补钙的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 给老人补钙，首先要生活干预。平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、鱼鳞、大骨头汤等。

2、 平时要适当运动，增加血液循环。根据自己的情况，可以做一些舒缓的运动，比如散步、太极拳等。多晒晒太阳，保持规律的生活，保持情绪稳定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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