欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。吃那些菜有助于减肥瘦身，吃什么菜可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 菠菜，菠菜的热量很低，每100克菠菜只有17卡路里，而且含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便。绝对是一种可以吃不胖的蔬菜。

2、 韭菜，韭菜含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用，能排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。

3、 黑木耳，黑木耳的作用是降低血液粘稠度，软化血管，使血流通畅，预防血管疾病。此外，黑木耳有很强的吸附作用，可以吸收体内的废物，排出体外，有很好的排毒作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：