欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。高血压饮食禁忌及食谱，血压高饮食禁忌及食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高血压的饮食禁忌：

2、 (1)咸辣食物，如熏酱、腌肉、鱼、蔬菜等。容易造成水钠潴留，血压升高，心脏功能恶化。

3、 (2)不容易喝浓茶和咖啡，容易导致心率和血压升高，还会影响睡眠。

4、 (3)不容易抽烟喝酒。

5、 (4)不容易吃高油高糖的食物：容易发胖，增加肥胖的概率，血压也会随着体重的增加而升高。

6、 高血压食谱：

7、 (1)高蛋白、低脂肪、低糖的食物：如瘦肉、海参、豆制品等。

8、 (2)富含维生素的水果和蔬菜。

9、 (3)天然真菌。

10、 (4)坚果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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