欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。酸奶的作用和功效，具体说一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶的功能和功效有很多。第一，酸奶含有多种酶，可以促进消化吸收。其次，可以保护肠胃，维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。

2、 此外，它还可以通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长来预防癌症，从而也抑制了这些细菌产生的致癌因子，从而达到预防癌症的目的。还可以通过产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动和细菌生长，改变渗透压来预防便秘。

3、 喝酸奶美容可以滋润皮肤、明目、健齿、生发。酸奶适合人群：气血不足、便秘的人；酸奶的禁忌人群有：胃酸过多和肠道病人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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