欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。高考早餐吃什么最好，高考早餐吃的食物有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高考主食以谷类为主，副食以清淡为主，以免影响葡萄糖的吸收利用。早餐：大米粥，适量主食(如米粉类食物)，多种新鲜清淡的配菜。

2、 早餐原则：吃好早餐，保证大脑早上对能量和营养的需求，提高注意力，增强记忆力。

3、 豆类，瘦肉粥，面条。

4、 各种馅的糕点、蛋糕、鸡蛋、牛奶或豆浆。

5、 调味咸菜适量：炒虾皮、凉拌小菜或蔬果沙拉。早餐有配菜。早餐不单调，孩子也愿意吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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