欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。吃什么可以快速美白，吃什么能够快速美白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒养颜。柠檬中含有大量的维生素C，可以抑制黑色素的形成，改善暗黄皮肤。

2、 除了多吃深色蔬菜，午餐和晚餐鱼也是不错的选择！很多人不知道鱼是可以美白的。鱼类可以为皮肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力，减少紫外线的伤害。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的。

3、 睡前喝一杯牛奶不仅能帮助睡眠，还能美白肌肤。为什么不呢？牛奶含有优质蛋白质和维生素B2，很容易被人体吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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