欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。春季养肝的养生知识，春季养肝的养生知识简述很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 日常生活：早睡早起，以适应春季阳气上升的特点，防止“春困”，适度“春捂”。切忌露足踝、腰、脐，伤体阳气。

2、 运动：多做户外运动，如爬山、放风筝、郊游、散步等。主动俯视，锻炼视力，平时梳头，按摩穴位。避免夜间运动，以免吸收寒气，损伤阳气。

3、 情绪：避免生气和责骂，好好睡觉，积极读书，多和朋友交流。

4、 饮食：饮食宜辛辣、甘温，忌酸性；清淡可口，忌油腻生冷之物；多吃新鲜蔬菜，如香菇、胡萝卜等，对养肝有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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