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1、 首先，建议站在男球友前面，女球友后面，基本都在前场，不需要参与防守。感觉不用像职业混双女选手一样参加防守了。因为业余圈80%的女球友是没有能力参与防守的，如果勉强参与防守，就会很被动。所以在业余对抗中，女球友站在前场不后退就够了。前场发球拦网就够了。防守要交给你后场有能力的男搭档。

2、 然后，就是防守：男搭档守全场，女搭档管网。可以看出，在职业比赛中，女球员挑高球后，必须后退，参加半场防守。一些高尔夫球员分享混合双打的技术和战术。就我所见，很少有女球友能退守半场。如果女伴撤退，另一队就集中力量对付女队员。也建议我国业余女球友不要参加混双的半场防守。

3、 然后，不要把球打高，尽量放下压力，混双。女球友的技战术要点：挡网造球，一定要管好网；尽量不要吊高球，主要通过放、搓、推、封、扑、钩等手段，迫使对手吊高球；防守，以平抽和平挡为主；在处理对方男队员的杀球时，蹲下，挡下。

4、 然后，要有良好的合作意识。如果男伴杀了一条直线，它就封了这条直线；杀斜线，然后封斜线；让，不抢，不勉强接对方在中后场进攻的球。男球友的技战术要点：在业余圈里，男球员基本上都是一个人守着整个球场，这就需要男球员对球路做出正确的判断。男球友，尽量不要打高，尽量压球，平手。

5、 然后选择高度的话防守面积会特别大，女球友不参与防守就惨了。能有意识地重点攻击对方女队员。不要感到内疚，因为另一个人也这么认为。

6、 最后，发球过网，发球用力，不要发高；调皮一点，发球灵活一点。练硬发球，不挑高，先跳后放，球下去。网前练球，搓，扑，勾，推，放，尽量不要下网。它会非常强大。半场不要停，偶尔跑到中后场接住高球，然后及时回网。不要抢球，不要过肩抢球，不要回头。放心交给后场男伴，自己准备下一个镜头。不要退缩，参与抓杀防守。记住，一旦你与你的男性伙伴平行后退，你的对手就会扑向你。击球后，抬起球拍，失去重心，保持出发状态。不击球也没事，很难及时反应下一个球拍，尤其是对方斜勾手的时候。

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