欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。夜宵吃什么好，夜宵可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般吃宵夜适合晚上工作或者加班。可以根据自己的喜好适当食用。但是，吃宵夜的时候，不能太饱。你可以把肉和蔬菜混合起来充饥。吃宵夜的时候，要注意几点。你不应该吃一些难消化的食物。如果食用不当，可能会引起腹胀，导致胃酸分泌紊乱，酸水呕吐，等等。其次，你要以清淡易消化的食物为主。如果夜间工作，可以适量增加蛋白质和富含维生素的食物，保证身体消耗和支持。

2、 如果你想减肥，你最好在午夜吃一些水果和蔬菜沙拉。水果沙拉有利于去除体脂，有饱腹感，有助于减肥。可以将香蕉、苹果切块蒸熟，更有利于人体吸收。也可以吃一些椰子肉，增强饱腹感、营养和身体抵抗力。做果蔬沙拉，尽量少用沙拉酱，用醋、橄榄油、酸奶代替。

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