欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。月经后吃什么好，分别都有什么东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期要加强饮食营养，多吃维生素、铁或蛋白质、易消化的食物、新鲜果蔬等。

2、 比如富含维生素E的食物有芝麻油、西红柿、猕猴桃、大豆、菠菜、玉米、坚果等；富含维生素A的食物，如牛奶或乳制品、动物肝脏、胡萝卜、西兰花、红薯、生菜等；富含B族维生素的食物，如大豆、花生、黑米、动物肝脏、海带、香蕉、核桃等。在月经期间，还可以吃一些温热的食物来缓解痛经。

3、 如果是寒性体质，可以吃羊肉、荔枝、红糖、生姜、狗肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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