欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。普拉提和瑜伽哪个减肥效果好，哪个减肥效果好普拉提和瑜伽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。

2、 而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中也有局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。所以普拉提对于减肥塑形是很有效果的。

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