欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。自由呼吸权是什么意思，呼吸训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 自由呼吸权是什么意思：自由呼吸权，网络流行语，指鼻炎患者最想拥有的自由。长期只有一个鼻孔通气，左边躺右边通，右边躺左边通，平躺就失去鼻子。睡觉鼻塞了甚至想跟脑子赌命，绝不用嘴呼吸，要不给我把鼻子通了，要不咱俩同归于尽。

2、 呼吸训练方法：

3、 (1)腹式呼吸训练，安静，平卧，腹部放一重量适中的沙袋，自行控制胸廓通过腹部起伏均匀做呼吸训练。

4、 (2)吸气阻力器呼吸训练，控制吸气量和时间。

5、 (3)呼吸训练，要求呼吸的时候，呼气时像吹口哨般较细较慢，气流逐渐呼出，做呼吸训练，要把握训练量，一般每次少于十秒，做十次左右，连续做三组，速度要缓慢。

6、 (4)被动训练，需要专业治疗师手法训练，如胸廓，背部，肩胛骨挤压等。

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