欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。厌世怎么办，要学会自我调节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 自我心理调节

2、 回想曾经的美好生活

3、 读一些心灵鸡汤的书

4、 多想想关心我们的人

5、 去看心理医生

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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