欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。入伏第一天吃什么，入伏第一天吃的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡着了可以吃点时令蔬果。

2、 夏天气温还是比较高的，大自然的阳气生长。同时身体代谢快，体内水分流失快。适当吃一些富含水分的食物，可以补充身体的水分，同时，缓解烦躁的情绪。而夏季时令蔬菜水果一般水分比较丰富，果肉比较软。夏天为了身体的保养，适当吃一些比较好。

3、 推荐食物：荔枝、菠萝蜜、西瓜、哈密瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆类等。

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