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导读 欢迎观看本篇文章,小富来为大家解答以上问题。甜甜糯糯的汤圆适合做早餐吗,甜甜糯糯的汤圆能不能做早餐很多人还不知道,现在让我们一起来
欢迎观看本篇文章,小富来为大家解答以上问题。甜甜糯糯的汤圆适合做早餐吗,甜甜糯糯的汤圆能不能做早餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 汤圆不适合早上吃,因为人早起的时候,胃肠道的功能最弱,而汤圆的外皮比较黏,不易消化。
2、 早餐吃汤圆容易导致消化不良,泛酸、烧心等,影响一天的工作和生活。也不要把汤圆当饭吃。吃汤圆的同时,不能吃其他含糖量高的食物。
3、 还要减少其他主食的摄入。一般来说,吃三五个汤圆,就得减去半两主食。如果宵夜接近就寝时间,最好不要吃汤圆,因为这类食物不易消化,排空慢,还会增加胃肠道的负担。
4、 一定要注意,早餐后或下午用餐时吃汤圆比较合适。所以,尽量中午吃元宵。吃汤圆的同时不能吃其他含糖量高的食物,要减少主食的摄入。一般来说,吃三个汤圆要减去25克主食。吃完饺子后,最好喝点用饺子煮的汤,可以促进消化吸收。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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