欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。考试前吃什么好，考试前适合吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 适当补充富含维生素A、维生素B和脂类的食物，如绿色或红色蔬菜、鸡蛋、豆类、坚果类如芝麻、核桃、花生，粗粮类食物如小米。

2、 吃一些缓解紧张的食物，可以补充海带、紫菜、虾、鱼等含碘食物。洋葱中的有效成分可以稀释血液浓度，改善大脑供氧，还可以消除精神压力。

3、 坚果可以吃。不要吃得太多。有些人认为像核桃这样的坚果非常健脑。事实上，他们不适合在考试前吃太多的坚果。因为这些硬果类食物含油量高，大量食用会导致考生上火。所以每次不要超过25克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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