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1、 因为湿气重，泥泞，粘稠，湿气重的人往往表现为四肢沉重，疲乏无力，食欲不振，消化不良。选取的穴位通常是一些健脾祛湿的穴位，如足三里、中脘、脾俞、舒威等。

2、 湿气重的人在涂抹过程中也要注意保持饮食清淡营养易消化。他们可以多吃健脾祛湿的食物，如赤小豆、薏米、红枣等，而不是吃辛辣刺激的食物。

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