欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题。该如何忍住眼泪，忍住眼泪的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 抬头看看天空。抬起头仰望天空，可以减少重力的作用，眼泪就不容易流了。也可以同时闭上眼睛，不想哭的时候再睁开。

2、 收紧肌肉。当你感觉眼泪要流出眼眶时，可以收紧面部肌肉，尤其是眼部肌肉。注意用力的程度，不要太紧。

3、 调整呼吸方法。可以张开嘴，用嘴呼吸，大口大口的吸气，然后慢慢的把气吐出来。多吸气少呼气，反复几次。

4、 分散注意力。这个在被别人骂或者羞辱的时候比较好用。忽略对方的话，想想你今天吃什么菜，你喜欢的明星，电视剧情节等。反正不要理会说话的人。

5、 调整心态。如果别人拿你的缺点攻击你，让你难过想哭，你要调整心态。那些不必理解你的人说的话根本不需要当真，只会伤害你的身体。想想自己的长处和好处，不需要和这些人争论，因为他们根本不值得。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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