大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。因为我将会追瘦你，追瘦你追瘦我这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、削减食物的摄入量　　要想减轻体重，无须抛弃喜欢的食物，重要的是要加以操控。

2、假设偏心某种食物且食用量大，那就要留意削减每次的分量。

3、不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就能够少吸取1200千卡的热量，可在大概7个半月的时刻内削减们磅体重。

4、主张减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，留意提示自个吸取食物的分量。

5、【【 想 减，、肥 的 姐妹 + q、 伍二三O 扒九九九O 】】gT高贵。

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