大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。荷叶粉可以长期吃吗，荷叶粉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、荷叶，中国自古以来就把它奉为瘦身的良药，因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

2、充分利用荷叶茶的减肥效果还需要一些小窍门：　　荷叶粉茶必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

3、　　2、荷叶粉5克可冲一茶杯。

4、　　3、基本上一天可冲3—4次，分3—4次喝完。

5、有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便畅通者，则对减肥更有帮助。

6、　　4、最好是空腹时饮用。

7、在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

8、　　此外，荷叶粉不用煮。

9、将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

10、最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

11、我也有买,卖家说是每天三杯,泡水,一次10G左右,三餐前喝如果有便秘一天喝四杯生理期的时候就停掉不喝散粉一般都磨的比较粗，很难搅匀，但不会有问题，最好搅拌一下喝吧。

12、一次10克左右，冲一杯，要喝第一泡，后面的虽然有颜色可是没有药效了``一般都是一天喝3次，有助于消化和排油如果有便秘的话第一个星期一天喝4次最好一天喝两至三次，一次十到十五克。

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