大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。小周天运行路线图3D动态，小周天运行路线这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、练小周天时切忌用力吸气，或拱背挺肩低头使后颈用力提升，否则易生流弊。

2、必须以意识暗示缓慢引气上升，若无上升感觉，多练多引自然成功。

3、务必顺序渐进，不急不噪，因势利导。

4、急躁冒进，要产生偏差。

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