大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。踢足球的男生持久，男生持久这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、增加持久力主要是通过锻炼，增强体质，增加阴茎血液供应。

2、目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能。

3、主要的锻炼方法有：加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部、臀部和腰部的肌肉力量，这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉，能够有效提升阴茎的勃起功能，延长射精的时间，从而提高性生活的质量。

4、2、通过行为锻炼来刺激阴茎，提高阴茎受刺激并产生反应的耐受力，延长射精的时间。

5、3、深蹲、扎马步等系列动作练习。

6、通过这些动作练习加强会阴部的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力。

7、同时能够促进雄性激素分泌，有效提升男性性欲。

8、4、补充肾部营养，也就是最主要的通过口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，增加性持久力。

9、让女孩子高兴是很简单的事，延时助只要你做到以下几个步骤就可以轻松的取悦女孩了！向新朋友介绍女友时，勃增大关请搂着她的腰，注微公而不是站在一旁用手指点。

10、在街上遇见美女凝视时间不超过秒如果她做错了事，众呺郎王心里已经很难过，请主动承担起你应该甚至不应该承担的责任吧。

11、听女友话的男人才会有出息，所以，你要乖乖听她的话。

12、她可以欺负你，但你绝对不可以欺负她，因为她虽然欺负你，但是每次有什么好东西，他一定会第一个想到你要是她朝你哭，你要不厌其烦地哄她，直到她破涕为笑！把她的照片帖到钱包，手机……一切经常看到的地方。

13、离开她绝对不超过十天以上。

14、在她的朋友面前，希望你可以表现得比平时更疼爱她和紧张她的样子。

15、大男人不表示霸道温柔不等于没主见。

16、潇洒不等于没交代。

17、不要老是在她问你“去那里比较好”，“吃什么”等等的时候说“随便”，这不等于是你在迁就她，只表示你没有心思搭理她。

18、．要经常对她说“我爱你”，否则她会假设你不爱她。

19、．永远不要在公众场合对她呼呼吼吼又或是撇下她一人。

20、．她做错事情的时候教训她不要紧，最重要的是在那之后要哄她。

21、．发脾气时不要不理她，不要给时间她让她冷静，其实她完全不需要时间冷静。

22、．可以陪自己的朋友，但一定要重色轻友。

23、．在她想你时，尽量与她约会或通会电话．看她的眼神无比专注。

24、．能做到客观的得看到其它优秀的女孩，但主观认为她才是最好的．有女孩和你说话，你要拉着她的手，如果她恰巧不在旁边，那么请你跟她们保持距离．过马路的时候牵着她的手。

25、．要懂得珍惜和她在一起的每分钟。

26、．就算再忙，每天都不忘打一个问候的电话．留意其它女生不得[超过秒钟，看同一女生累计不得超过次．与女友吵架每次陈述不得超过分钟，音量不得超过分贝．要加强锻炼，强健身体,一口气抱她上到五楼．在她心情遭透，蛮横发脾气的时候不要和他理论，而是要紧紧的抱住她。

27、．希望不会出现手机没电而她又没有其它办法联系到你的现象，如果能频频主动打电话,告诉她“我想你了”并随时汇报行踪则更好。

28、．她身上有很多缺点，她已经够苦恼了，请不必随时向她提醒。

29、．女友不讲理是撒娇而不是撒野。

30、．她所有的事情都好想跟你分享、虽然你不一定会明白但是希望你会装作兄弟，千万不要用yao补啊，我的经历告诉你这样会很惨。

31、中医效果就是忽悠，西医副作用大，强烈依赖性。

32、只有自我调节才管用，告诉你我是怎么从肾虚男变成一次60分钟的人。

33、第一呢，多吃牛肉羊肉虾肉生蚝等富含高蛋白食物。

34、第二呢，保证每天8个小时的睡眠。

35、第三呢，力量训练，这个是关键，可以练老尤加时法，简单快速有效。

36、只要你坚持30天，根本就不用吃什么所谓的补品。

37、祝你发生脱胎换骨的变化。

38、运动上：每天坚持深蹲，俯卧撑，慢跑运动；饮食上：多吃腰子鱼虾牡蛎生蚝补补，为身体提供营养补给；心态上：保持轻松自信的心态另外，《耐~妹~尔》滴两下就可以增加时间~经常深蹲，俯卧撑，进行提肛运动对身体有好处，还能配合【耐 、美、尓】让时间持久力得到提升！。

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