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1、工具：卷尺。

2、腰围的测量方法如下：脱掉或拉高上衣。

3、为了得到一个精确的测量值，测量者需要脱掉或拉高挡住腰的多层衣服。

4、2、找到腰身。

5、用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身是在两条骨头中间有肉的地方。

6、3、开始测量。

7、 站直并慢慢地呼气，把卷尺的尾端放在肚脐上并把它绕腰身缠一圈。

8、卷尺应该和地板平行并且在不戳疼身体的情况下紧紧地贴着腰身。

9、4、读懂卷尺。

10、看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。

11、交汇的那点就是腰围的大小。

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