大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。怎样保护眼睛幼儿园，怎样保护眼睛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、保护眼睛的方法：喝茶，别再昏暗的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。

2、对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充！含有维生素C的食物对眼睛也有益。

3、维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。

4、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

5、因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。

6、比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

7、常用电脑要喝菊花茶许多工作中都要用到电脑，长时间对着电脑，你是否会感到眼睛疲劳不适？医护工作者朱娴如建议，用电脑者常饮菊花茶，可让眼睛轻松不少。

8、配方：菊花20克、绿茶5克，冰糖少许。

9、功效：明目，有效缓解眼疲劳和感冒初期症状。

10、冲调方法：开水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

11、(每天坚持一分钟护眼操，轻松告别近视眼！人们步入中老年之后，眼球晶状体变厚，眼部肌肉的调节能力变差，所以眼睛看近距离的东西就会看不清。

12、随着年龄的增长，眼睛看东西会越来越模糊。

13、那么我们如何保护眼睛，让眼睛更清晰呢？保护视力，教你一招护眼米字操。

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