大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。头屑多是什么原因引起的，头屑这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、头皮屑出油多，导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。

2、这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

3、2、睡眠不足，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

4、　3、辛辣饮食，烟酒无度，辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。

5、因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

6、4、身体不适，身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

7、5、过度清洁，有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。

8、过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

9、6、洗发水过敏，有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。

10、这时就要注意洗发水过敏的可能。

11、除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

12、扩展资料：去除头屑的方法：选用适合自身的洗发水，有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看你情况有没有得到缓解。

13、此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大。

14、2、经常洗头发，常洗头发，必要时，天天洗。

15、一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。

16、使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。

17、头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。

18、用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

19、3、合理的清洁头皮，首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。

20、然后选择具有杀菌功效的洗发水。

21、洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

22、4、保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。

23、此外，不能让自己太累，经常放松下精神。

24、其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

25、参考资料：百度百科 头屑头皮屑是头皮脱落的角质细胞。

26、在正常的代谢情况下，这种角质会非常缓慢地脱落，不会造成头屑成灾的情形。

27、当头皮生态平衡遭到破坏的情况下，会产生油脂和真菌。

28、真菌会大量刺激头皮细胞，从而导致油脂大规模分泌，而大量油脂又为真菌进一步扩增提供养分。

29、如此循环下去，原本正常的头皮角质层细胞代谢就会变得不稳定，头皮生态平衡遭到破坏，大量不成熟的角质细胞纷纷聚集并脱落，头皮屑就产生了。

30、拓展资料：一、产生原因1.吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂。

31、2.洗发剂使用过多， 对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。

32、应对方法：逐步减少洗发剂的使用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑，这须得忍。

33、3.皮屑芽孢菌的影响皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。

34、皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

35、4.头皮细胞功能失调头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。

36、在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。

37、如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。

38、即会以片状剥落。

39、譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

40、二、预防方法1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。

41、2.平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。

42、还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

43、3. 用温水洗头。

44、水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。

45、4.应养成经常洗发的习惯。

46、勿将洗发水直接倒在头上。

47、因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

48、5. 勿用指甲梳头。

49、用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

50、6. 七日换一只洗发水。

51、洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

52、7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

53、还要尽量避免染发。

54、因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

55、8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

56、9. 可食用一些含锌量较多的食物。

57、如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

58、百度百科--头屑头屑主要由头屑孢子菌引起。

59、多数人头皮上都有头屑孢子菌，有的不产生症状。

60、头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。

61、身体内缺乏维生素B 12、维生素F、维生素B 6，也可造成头屑多。

62、头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

63、生理性头皮屑一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

64、另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情况以乳幼儿特别常见。

65、病理性头皮屑是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

66、一般表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

67、知识拓展去屑产品解决头皮屑问题，先要找出导致头皮屑产生的主因，通常除了搭配局部涂抹的药水，还要辅以具皮肤医学治疗效果的洗发产品，以延长治疗的效果；一般可分为下列3大类：1.含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、ciclopirox olamine的抗菌洗发精，主要作用在减少致病的皮屑芽孢菌；由于不含类固醇、抗生素，使用时并不需要担心是否有太大的副作用。

68、2.含水杨酸(Salicylic acid)或果酸成分的专用洗发精，主要作用在于让角质溶解，好让已形成的头皮屑能顺利脱落。

69、由于一般用于洗发精的浓度都不高，不至于有太大的副作用。

70、3.含抗炎抗痒剂如Poly tar的洗发精，作用在于减缓局部头皮的发炎反应。

71、在使用上，医生建议，最好的方式是采取三者轮替使用，效果最好；而且使用时应先以指腹按摩头皮约3~5分钟之后再冲洗，别太早洗掉，效果较佳。

72、至于因为身心压力大造成头皮角化不正常的患者，要改善头皮屑问题，并没有适合使用的药水，这类患者只要压力大或太累就容易产生头皮屑，需要从纾解压力、多休息来着手改善；而另有一些与内科系疾病相关者，则要从去除疾病根源加以改善。

73、参考资料来源于百度百科《头屑》【发生的原因】[编辑本段]主要由于不卫生造成的，要经常洗头，用好一点的洗发露。

74、每次冲洗要彻底。

75、另外要经常梳理。

76、·皮屑芽孢菌的影响　　皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。

77、皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

78、·头皮细胞功能失调　　头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。

79、在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层而脱落。

80、如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。

81、即会以片状剥落。

82、譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

83、·其它原因　　1.洗发精没洗净。

84、　　2.使用脱脂力过强的不良洗发精。

85、　　3.头皮上的皮脂过多。

86、　　4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

87、　　5.自律神经容易紧张。

88、　　6.睡眠不足、疲劳。

89、　　7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

90、　　8.使用不良美发用品。

91、　　9.内分泌不正常因素。

92、　　10.季节转换。

93、头皮屑。

94、⊙　头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

95、⊙　头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

96、病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

97、生理性头皮屑⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

98、⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

99、头皮屑发生的原因⊙皮屑芽孢菌的影响皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。

100、皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

101、⊙头皮细胞功能失调头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。

102、在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。

103、如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。

104、即会以片状剥落。

105、譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

106、其它原因如下：1.洗发精没冲净。

107、2.使用脱脂力过强的不良洗发精。

108、3.头皮上的皮脂过多。

109、4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

110、5.自律神经容易紧张。

111、6.睡眠不足、疲劳。

112、7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

113、8.使用不良美发用品。

114、9.内分泌不正常因素。

115、10.季节转换。

116、治疗方法：1.多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。

117、2.选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养。

118、3.做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。

119、4.油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。

120、5.严重者需经医生治疗或指示服药。

121、　　头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心!!一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。

122、若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。

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