大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。男朋友觉得我烦了怎么办，烦了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！建议你：可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；……当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！最后真心祝你开心！！！郁闷的时候,,, 借一本杂志.一本可以让自己心态平静的杂志.. 然后去流金岁月找一个偏僻的,安静的,,但一定要靠窗的位置.... 点一杯玫瑰红茶............. 静静的,把自己全身心的投入到书中,,,,,,, 直到华灯初上的时候再静静的离开,,,,,, 郁闷的时候,到处走走. 郁闷的时候,上上网,听听歌. 郁闷的时候,跟朋友讲讲电话. 郁闷的时候,一个人去酒吧喝点酒. 其实一个人呆着也不错的.也可以享受郁闷~ 每天做好规划,要求自己每天进步一点点!郁闷的情绪受外界影响的因素比较多,但是总是给自己这么一种心理暗示,总是想着郁闷的事情,你就会陷入一种不良的循环中,你如果老是写伤感的日记,老是听那种悲情的音乐,你可能会更加的不开心!每个人都有烦恼,只是烦恼的方面不同,即便面对同样的问题,不同的人也有不同的做法.我们不可改变生命的长度,但我们可以改变生命的宽度,我们不可以改变天气,但我们可以改变心情,所以把握好心情的航标,保持积极乐观的心态很重要!人生在世，不如意之事，十有八九，如果总是沉湎于烦恼之中我们就会忧郁而不得享受人生， 所以我们要自我调节心态，毕竟人生是美好的， 另外，如果真的有不解之忧，可以向好友倾诉， 向亲人倾诉。

2、他们会帮助你摆脱忧愁，振作起来. Believe in yourself! Enjoy yourself every day!当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。

3、当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

4、命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。

5、坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。

6、笑着面对，不去埋怨。

7、悠然，随心，随性，随缘。

8、依情况而定，最好的办法是转移法，想到些开心的事以冲淡烦心事。

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