在当今这个信息化的时代，大家为了学习、工作或娱乐都需要不断地使用电脑、手机等电子产品。然而，长时间使用这些设备会导致眼睛感到干涩，这是很常见的现象。如果眼睛干涩不得到及时缓解和治疗，会严重影响视力健康。所以下面我们来看看应该如何缓解和治疗眼睛干涩的问题。 　　一、缓解眼睛干涩的方法 　　1.用暖水擦眼 　　用温水浸湿柔软的毛巾，轻轻擦拭眼睛周围的皮肤，每次约2分钟，一般状况下连续多次擦拭几次即可。 　　2.适当休息 　　长时间地使用电脑、手机或者看书，给眼睛造成了很大的负担，因此，适当休息一下能很好地缓解眼睛干涩的症状。 　　3.用眼药水 　　市面上有很多的眼药水可以缓解眼睛干涩的问题。选用眼药水时应该根据自己的需要选择，并且在使用前应该看清标签说明，以避免不良反应。 　　4.用草本茶 　　配一杯草本茶，掺一些花草，如柠檬草、桂花、菊花等，每次喝一杯就能缓解眼睛干涩的症状。 　　二、治疗眼睛干涩的方法 　　1.护理眼部 　　要使眼睛不干涩，必须要保持眼部清洁。尤其是夏天，应该经常洗脸、洗眼，同时，还可以用点滴式的清洁剂清洁眼睛，但是一定要注意不要用耳棒或棉签清洁眼角膜。 　　2.用眼练习 　　运用适当行的眼部训练，使眼睛的肌肉保持整齐、柔韧，比如通过锻炼眼球的转动等方法，可以帮助眼睛消除干涩的症状。 　　3.去眼袋 　　如果眼袋严重，可以在洗完脸后，用干净的毛巾轻轻按压眼袋部位，以增加眼部血液循环，帮助减轻干涩的症状。 　　总结： 　　在日常生活中，保持良好的肢体卫生习惯是最重要的，充分的休息是给眼部恢复的时间和机会。如果眼睛干涩的症状非常严重，建议尽快就医。眼睛是很脆弱的器官，要有好的问题防止于未然。 　　【相关文章】 　　★ 心绞痛如何预防 心绞痛一般吃什么好 　　★ 吃什么可以有效治疗晕车 晕车后吃什么缓解 　　★ 低血糖吃什么食物好哪些 哪些食物可以缓解低血糖 　　★ 打篮球腰扭伤了怎么办 打篮球腰闪了怎么办 　　★ 肠胃不好怎么办 肠胃不好怎么调理 　　★ 高血压不能吃什么食物 喝什么茶降血压效果好

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