大腿怎么瘦方法比较多。 　　1、考虑进行体育锻炼，包括适当的慢跑以及腿部活动有效改善。比如蹲马步，左右对换大概15秒-20秒每一次，就像平行蹲一样，只有90度角的时候才有用，要用腰部发力。膝盖不要用，容易受伤酸痛。站立瘦腿，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。 　　2、是可以辅助物理治疗，包括热敷，按摩，理疗。 　　3、是注意饮食，不要吃辛辣刺激油炸油腻的食物，可以多吃含蛋白高的食物都能有效改善症状，之后定期复查。想让大腿瘦下来，绝对不是短时间内可以做到的，自己要行动起来，需要每天坚持，也需要一些锻炼动作相互配合。 　　【相关文章】 　　★ 鸽子汤禁忌放什么相克 　　★ 滑轮的作用是什么（动滑轮的作用是什么） 　　★ 四月二十八是什么日子（四月二十八号是什么日子） 　　★ 管彤老公简历（管彤老公的个人资料） 　　★ 什么人不能喝青钱柳茶 　　★ 什么人不能喝焦枣

---

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

---

标签：